Какво е алергия?
Алергиите възникват, когато вашата имунна система реагира на вещества като полени, косми на домашни любимци или определена храна. Вашата имунна система разпознава тези алергени като вредни за вас, въпреки че те не са.
Алергиите са много разпространени. Около 1/3 възрастните и 1/4 деца ги имат.
Алергични реакции
Алергичните реакции настъпват, когато влезете в контакт с алерген. Вашата имунна система реагира, като освобождава хистамини и други химикали във вашата кръв, което предизвиква симптоми, които могат да дразнят вашата кожа, синусите или храносмилателната ви система.
Често срещани алергени включват:
- Алергени във въздуха: полени, косми от домашни любимци, прахници, плесени
- Определени храни: фъстъци, ядки, морски дарове, яйца и млечни продукти
- Ухапвания от насекоми: пчели и оси
- Лекарства
- Латекс
Какви са симптомите на алергиите?
Вашите симптоми на алергията ще варират в зависимост от това, към какво сте алергични и как сте изложени на алергените. Алергените могат да влязат в тялото ви по няколко начина:
- Чрез носните ви проходи и в белите дробове
- Чрез устата
- Чрез кожата
- Чрез абсорбция след ухапване от насекомо
Ако имате лека алергична реакция, обичайните симптоми могат да бъдат:
- Сърбящи, сълзящи очи
- Кихане
- Сърбящ и течащ нос
- Умора или неразположение
- Обриви и уртикария
Симптомите на хранителна алергия могат да включват:
- Изтръпване на устата
- Оток на устни, език, лице или гърло
- Уртикария
- Стомашни болки, повръщане или диария
- Анафилаксия
Алергична реакция на ухапване от насекоми може да предизвика следните симптоми:
- Оток, зачервяване и болка на мястото на ухапването
- Сърбеж или уртикария
- Дискомфорт или стягане в гърдите
- Кашлица
- Анафилаксия
Тежка алергична реакция може да доведе до проблеми като:
- Болки в корема
- Тревожност
- Стягане в гърдите
- Кашлица
- Диария
- Затруднено дишане или глътене
- Замайване
- Оток на лицето, очите или езика
- Анафилаксия
Ако имате някой от тези сериозни симптоми, се обадете на вашия лекар или потърсете незабавна медицинска помощ!
Да ли става въпрос за анафилаксия?
Някои алергични реакции са леки, но други могат да доведат до опасни проблеми, включително анафилаксия, която представлява алергична реакция на цялото тяло. Трябва да се лекува с епинефрин (адреналин) в рамките на минути.
Ако разполагате с автоинжектор с епинефрин, използвайте го и повторете след 5 до 15 минути, ако симптомите ви не се подобрят. Задължително трябва да потърсите медицинска помощ след употребата на EpiPen, дори и ако се почувствате по-добре.
Признаци на анафилаксия включват:
- Уртикария и сърбеж по цялото тяло
- Свистене или затруднено дишане
- Затруднено преглъщзне или стягане в гърлото
- Оток на лицето, веждите, устните, езика или гърлото
- Изтръпване на ръцете, краката, устните или скалпа
Ако имате някакви признаци на анафилаксия, се обадете на 112 незабавно!
Има така наречена “алергична диета” или “хипоалергенна диета”?
Няма лек за алергиите, включително и тези, свързани с хранене. Въпреки това диетата ви може да помогне да контролирате симптомите и тяхната сериозност. Ето някои от храните, които изследователи проучват, за да видят дали те могат да помогнат или да засилят алергиите:
Добри мазнини
Изследователи проучват дали полиненаситените мазнини като омега-3 могат да помогнат за предотвратяване на алергии при децата. Храни като сьомга, скумрия, риба тон, ленени семена, чия семена и орехи са богати на омега-3 мазнини, които помагат при възпалението. Изследователите считат, че консумацията на тези храни може да намали риска от детска астма и алергии.
В едно шведско изследване деца, които имали по-високи нива от тези мазнини в кръвта си на възраст 8 години, били по-малко склонни да развият назални алергии до възраст 16 години. Все пак, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди дали това се дължи на полиненаситените мазнини в техните диети или на нещо друго.
Средиземноморска диета
Голямо изследване, проведено с деца в Крит (част от Гърция), установява, че децата, които се придържат към средиземноморската диета, включваща много плодове, зеленчуци, пълнозърнести хлябове и житни храни, както и бобови и ядки, са по-малко склонни към сенна хрема.
Този вид диета, известен със своите здравословни характеристики, включва богато разнообразие от храни, богати на антиоксиданти и хранителни вещества, които могат да подпомогнат имунната система и да намалят риска от алергии. Тези резултати подчертава важността на здравословното хранене при управлението на алергии и алергични реакции.